miércoles, 31 de octubre de 2018
calendario lunar noviembre
Noviembre
Luna
nueva: 7
de noviembre (en el signo de Escorpio)
Las
intensidades se abren camino en medio de la oscuridad de la luna
nueva escorpiana. Se exacerban los miedos, el inconsciente está más
accesible, de ser ensoñado, de manifestarse en pesadillas. Ver la
cara oculta de la luna –las emociones más densas, las pulsiones
más primarias- es lo que nos permite la noche oscura del alma.
Caperucita se encuentra con el lobo.
Cuarto
creciente: 14
de noviembre
Luna
llena: 23
de noviembre (en el signo de Géminis)
Hablo
hasta por los codos, de lo que siento y más. Todo lo que se ha
callado estalla con esta luna: las deudas que tenemos con amantes,
maridos, amigos, socios, deben ser saldadas. Locuacidad, diversión,
infantilismo, comercio, intercambio de bienes, trueque de
conocimiento.
Cuarto
menguante: 29
de noviembre
Fuente: Clarin
REEDECORAR TU CASA
13 IDEAS SENCILLAS PARA REDECORAR TU CASA
Tira lo que no sirva
Poner orden quitando lo que sobra es la forma más rápida, fácil y económica de renovar el hogar. Deshazte sin piedad de todo lo que ya no uses o haya dejado de gustarte: dona la ropa, calzado, libros, adornos y vajilla a asociaciones benéficas o vende lo que puedas por Internet. Busca programas que paguen a cambio de CDs, DVDs y artículos de electrónica, y lleva tus gafas viejas a la farmacia. Para asegurarte de que tienes dónde guardar todo lo que te quedes, invierte en cestas y cajas bonitas, y añade más estanterías o ganchos si hace falta.Un toque de color
Cambia el aspecto de una habitación en un día pintando una sola pared (o incluso una puerta o los rodapiés) de un color vivo. Después, solo tienes que añadir accesorios como cojines, tejidos, lámparas o jarrones en ese tono.Ten en cuenta el aire
Las velas perfumadas y los difusores de varillas permiten crear un ambiente fresco, acogedor y limpio en unos minutos. Prueba las velas y difusores Febreze, que dejan una agradable fragancia, y además eliminan los olores en lugar de esconderlos.Presta atención a los detalles
El cristal es un imán para el polvo, así que aunque te parezca que las ventanas no están muy sucias, el aspecto de cualquier habitación sin duda mejorará drásticamente si las limpias. Pon en un cubo pequeño agua caliente con dos cucharadas de vinagre y limpia los cristales por fuera y por dentro. A continuación, sécalos con papel de periódico para evitar que queden marcas. ¡Verás cómo relucen! Haz lo mismo con los espejos que tengas en casa.Piensa en qué muebles necesitas
¿Tienes un sillón que nunca usas? ¿Te vendría bien una cómoda más grande? ¿O una mesa de café más pequeña sería ideal para el estilo de tu salón? Plantéate optar por muebles multifunción para ahorrar espacio: por ejemplo, un sofá‑cama en la habitación de invitados en lugar de una cama de matrimonio, o una banqueta con espacio de almacenamiento para esconder cosas. Por último, reconsidera la colocación de los muebles: a veces, basta cambiarlos de sitio para dar al espacio un aspecto totalmente nuevo.Date al upcycling (o supra-reciclaje)
Es una forma fantástica de revitalizar accesorios o muebles viejos. Pinta sillas o mesas de madera de un color vivo; cambia los tiradores de los cajones o puertas; renueva cojines o cortinas añadiendo una cinta o incluso borlas; pinta con spray jarrones y marcos de fotos; reviste cajas o archivadores con papel de motivos alegres… El cambio merecerá la pena.Elige bien cómo cubrir el suelo
¿El suelo que tienes ahora no te gusta nada? Tápalo con una alfombra grande para transformar la habitación en cuestión de segundos. Los motivos, colores y texturas posibles son infinitos, así que seguro que te enamoras de alguna.Crea «capas» de luz
Pide consejo a un diseñador de interiores y asegúrate de que las habitaciones cuenten con varias «capas» de luz. Además de una lámpara de techo central, piensa en añadir otras de pie, de mesa o de pared. De este modo puedes aumentar la intensidad de la luz si estás haciendo algo por la tarde, o bien crear un ambiente agradable y acogedor con unos pocos puntos de luz por la noche.Coloca bien los espejos
Otra idea que les encanta a los diseñadores de interiores es aumentar la luminosidad de los espacios con espejos o muebles que tengan espejo para multiplicar la luz. Cuelga un espejo grande encima de la chimenea, el sofá o la cama, y añade accesorios brillantes o reflectantes como jarrones, marcos de fotos o lámparas.Usa el papel pintado con astucia
El papel pintado se lleva mucho y es una forma fantástica de dar personalidad a un espacio. Sin embargo, no tienes por qué empapelar las cuatro paredes de una habitación: basta cubrir solo la campana de la chimenea, una hornacina o una única pared con un motivo llamativo para transformar un espacio sin recargarlo. ¿Quieres algo que se salga de lo común? Hay nuevos papeles con «efectos ópticos» que imitan la madera, ladrillos, mármol o incluso estanterías con libros.Arregla ese sofá
El sofá es el punto central del salón, así que si está sucio o parece viejo, contagiará ese aspecto a todo el ambiente. Para darle una inyección de vida, pasa el aspirador a conciencia hasta eliminar todo resto de polvo y pelos, y lava la tapicería (si no se puede meter en la lavadora, límpiala con vapor). Después, aplica un ambientador de tejidos Febreze para que tenga un olor limpio y fresco. Por último, añade cojines nuevos y una manta para que sea más acogedor.Pon un toque de verde
Cualquier habitación de la casa agradecerá una planta que le dé un toque de alegría. Para meter la naturaleza dentro de casa, coloca macetas bonitas en el alféizar, cultiva hierbas en la cocina y cuelga helechos del techo del baño.Trata con cariño la puerta de entrada
Para que la casa parezca nueva desde el momento en que cruzas la puerta de entrada, píntala. Basta un bote de pintura y unas horas de trabajo para cambiarla de color… Te encantará el resultado.A comer hoy ummmm
Huevos revueltos con pimiento
- Ingredientes:
- 4 huevos medianos
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 pimiento amarillo
- 2 dientes de ajo
- 50 ml de nata líquida
- 1 ramita de perejil
- Aceite de oliva
- Pimienta
- Sal
Cómo realizarlo paso a paso
- Limpia los pimientos, lávalos, sécalos con papel de cocina y córtalos en tiras. Pela los ajos y córtalos en láminas. Lava el perejil y pícalo.
- Pon una sartén al fuego con 1 dl de aceite y, cuando se caliente, añade el ajo y los pimientos. Tapa y sofríelos 10 o 15 minutos removiendo varias veces. Escúrrelos y salpimienta.
- Bate los huevos con la nata y una pizca de sal y pimienta. Cuájalos en una sartén antiadherente con una cucharadita de aceite a fuego muy lento, y sin dejar de remover.
- Mezcla el revuelto con los pimientos, espolvorea con el perejil y sirve enseguida.
CATARATAS
Una
catarata es una opacidad del cristalino del ojo. El cristalino del
ojo normalmente es transparente y actúa como una lente en una
cámara, enfocando la luz a medida que ésta pasa hasta la parte
posterior del ojo.
Hasta
más o menos la edad de 45 años, la forma del cristalino es capaz de
cambiar. Esto permite que el cristalino enfoque sobre un objeto, ya
sea que esté cerca o lejos.
A
medida que envejecemos, las proteínas en el cristalino comienzan a
descomponerse y éste se torna opaco. Lo que el ojo ve puede aparecer
borroso. Esta afección se conoce como catarata.
En
opinión de los expertos, la combinación de vitamina A, C y luteína
–un pigmento que poseen los alimentos de color amarillo-, reduce el
riesgo de sufrir cataratas. Para conseguir este propósito, añade a
las ensaladas zanahoria rallada, tomate y maíz.
Dolores Manríquez Martínez
más consejillos sobre el huevo
HUEVOS
DUROS, CORTAR
Cada
vez que vayas a cortar una rodajita, pasa el cuchillo por agua
helada. De esta manera, las rodajas no se romperán.
HUEVOS
DUROS, ENTEROS
Para
que las cáscaras no se rompan al cocerlos, pincha la base de los
mismos con ayuda de un alfiler y cuécelos con agua y sal durante 10
minutos.
HUEVOS
DUROS, PELAR
Añade
al agua de cocción un puñadito de sal, con seguridad se pelarán
con mayor facilidad y no se romperán.
HUEVOS
QUE SE ROMPEN
Si
preparas huevos cocidos y acaban rompiéndose dentro de la cacerola,
anota este sencillo truco: no lo introduzcas en el agua recién
salidos del frigorífico. Recuerda sacarlos una hora antes y añadir
una cucharadita de sal al agua de cocción, y no te volverá a
suceder. Es sobre todo el cambio brusco de temperatura lo que provoca
que los huevos se rompan al cocerlos.
HUEVOS
SIN SALPICADURAS
Los
huevos fritos están deliciosos, pero las salpicaduras de aceite
mientras se preparan son un verdadero tormento. Para evitarlas,
cuando estés calentando el aceite espolvorea un poquito de harina:
no volverá a salpicar.
Dolores Manríquez Martínez
APLICACIONES INFORMÁTICAS
APLICACIONES QUE RESUELVEN (CASI) TODO
Confieso
que cuando veía a mi hijo trastear con el móvil y darme triunfal en
pocos segundos la respuesta exacta a cualquiera de mis preguntas, era un
poco escéptica -desde qué tiempo hará el fin de semana, a cuándo pasará
el próximo autobús o cuántas calorías hemos quemado durante el paseo-.
Hasta que me di cuenta de que su gran bola de cristal era en realidad
las aplicaciones que se descarga en el teléfono, una auténtica
revelación de ciencia infusa para salir airoso de casi cualquier
situación. Estas son algunas muy útiles. ¡Y todas, gratuitas!
DGT
Sí,
como su nombre indica, es una aplicación oficial de la Dirección
General de Tráfico. Informa sobre la situación del tráfico y la
localización de cámaras y radares en carreteras. Permite elegir las
rutas más rápidas y despejadas y guardarlas. Dispone además de acceso
directo al teléfono de emergencias 112 y aviso sonoro de incidencias
graves.
MOOVIT
Es
la app número uno en el mundo de información sobre transporte público
(autobús, metro y tren) con más de 28 millones de usuarios en más de 750
ciudades.
SPORTRACTIVE
Sportractive
es la app gratuita para todas tus actividades de fitness, como andar,
correr, hacer footing, hiking, ciclismo, mountain bike, etc. Hace el
seguimiento de tus entrenamientos, los analiza, y te pone en marcha para
que alcances tus metas de entrenamiento.
WALLAPOP
Vender
y comprar objetos de segunda mano por internet no es ya ninguna
novedad. Pero esta aplicación española tiene geo localizador, y permite
hacerlo a personas que estén en las proximidades. Basta con crearse un
perfil, wallapop nos enseña los productos que están a la venta a nuestro
alrededor. Tras elegir uno, podremos chatear con el vendedor, regatear o
decir que lo queremos en las condiciones que lo ofrecen.
INSTAGRAM
Instagram
es una forma sencilla de capturar y compartir los mejores momentos a
través de una imagen. Sigue a tus amigos y familiares para ver sus fotos
y descubre cuentas de todo el mundo que comparten cosas que te gustan.
Exprésate compartiendo todos los instantes de tu día, tanto los momentos
destacados como lo que sucede entremedias. Con los filtros te quedarán
las fotos preciosas.
CALOURIE COUNTER
Calorie
Counter te permite controlar las calorías que has ingerido a lo largo
del día. De esta manera podrás mantenerte en tu línea sin muchos
problemas. Su utilidad es máxima, ya que te permite escanear los códigos
de barra en la pantalla para trasladar los datos al móvil o
introducirlo si lo prefieres de manera manual. ¡Cuidarte nunca fue tan
fácil!
S.O.S MUJER
Muy
completa para cualquier mujer. En ella podrás encontrar tanto recetas
saludables para mantener la línea como consejos de belleza y moda o
incluso vídeos explicativos sobre salud emocional entre otras muchas
cosas.
DRESSAPP
Para
las amantes de la ropa. Con DressApp podrás tener una especie de
“armario online” en el que podrás crear diferentes looks con ropa de
marca. Además, también tendrás opciones como la de establecer notas para
tus looks o incluso comprarlos desde la propia aplicación. Se trata de
una de las aplicaciones más descargadas y con más éxito entre las
mujeres.
HELP ME
Help Me SOS international sirve para llamar a los teléfonos de
emergencia -policía, ambulancia, bomberos- del lugar donde estés. Te
permite enviar tu localización a través de sms o email a la persona que
te interese contactar en caso de emergencia. Cubre 200 países y está
traducida a 35 idiomas.
BOOKING
Es
la mejor forma de descubrir hoteles, casas, chalets, apartamentos y
otros alojamientos cuando te vas de viaje. Es muy útil y si eres viajero
habitual, como yo, te conviertes en cliente Genius con descuentos y
preferencias si dejas opiniones sobre tus estancias, ¡a mí me encanta y
encuentro muy buenos precios!
GOOGLE GOGGLES
Se hace una foto a un cuadro, un monumento, un libro, un escaparate o un
código de barras o QR. Si google lo encuentra en su base de datos, te
ofrecerá toda la información con que cuente. Pero hace mucho más, por
ejemplo, ¡traduce mensajes si haces una foto a un texto en otro idioma!
FINALLY
Sencillamente, una app de citas para singles mayores de 50… ¿le darías al amor otra oportunidad?
PROBLEMA AVV MENOPAUSIA
RECUPERA EL PLACER DE LA INTIMIDAD
Hoy en día todavía existen temas tabú acerca
de la etapa de la menopausia, sobre todo los que tratan de la
sexualidad de la mujer madura. La profesora Rossella Nappi, ginecóloga y
endocrinóloga, nos cuenta algunas historias en las que probablemente te
verás reflejada, y que tal vez te ayuden a recuperar el placer de la
sexualidad.
“Nunca había oído hablar del tema, pero no era la única. Si les digo a mis amigas ‘atrofia vulvovaginal’ me contestan: “¿y eso qué es?” (Luisa)
Todas las mujeres saben que la menopausia puede ir
acompañada de sofocos como consecuencia de la carencia de las hormonas
femeninas (estrógenos) que los ovarios ya no son capaces de producir. En
cambio, pocas mujeres saben que precisamente esta falta de estrógenos,
asociada también a la edad, es la que genera un cambio progresivo en la
estructura de los genitales femeninos, que pierden algunas
características fundamentales para el bienestar vaginal, urinario y
sexual. Esta condición, conocida como atrofia vulvovaginal (AVV), afecta
de manera más o menos grave a un alto número de mujeres durante la
postmenopausia.
Se calcula que más de la mitad de las mujeres
mayores de 50 años sufren los síntomas de la AVV. Sin embargo, la gran
mayoría no atribuye sus síntomas a esta afección.
“Siempre me han hablado de los sofocos en la menopausia, pero nunca de la sequedad” (María)
El
síntoma más frecuente de la AVV es la sequedad vaginal, porque la mucosa
vaginal se vuelve más delgada, seca y frágil debido a la falta de los
estrógenos. La sequedad se extiende también a los tejidos de la vulva,
el órgano genital externo de la mujer, que se vuelve mucho más delicado y
sensible. Debido a la falta de lubricación natural puede aparecer el
dolor durante las relaciones sexuales. El placer es más difícil de
alcanzar, con la consiguiente disminución del deseo sexual y la
aparición de ansiedad. Dos de cada tres mujeres con AVV evita las
relaciones íntimas debido al dolor.
En conjunto, todos estos aspectos pueden afectar
negativamente la relación de pareja, sobre todo si no hay diálogo sobre
las emociones y los sentimientos que pueden asociarse a la menopausia,
una etapa de la vida delicada y algo crítica para la mujer.
Por tanto, durante la menopausia es muy
importante un diálogo abierto y sincero no solo con nuestra pareja, sino
también con nuestro médico de confianza, para
enfocar la posible presencia de AVV desde una perspectiva correcta,
poniendo en práctica las estrategias fundamentalmente preventivas.
LAS MUJERES SOMOS ASÍ ¡¡
“SOY MUJER Y SOY ASÍ” - POR QUÉ LAS MUJERES SOMOS COMO SOMOS
Que si estamos de mal humor, que si “nos volvemos locas”, que si
estamos con el periodo o tenemos estrés… seguramente has escuchado a la
gente de tu alrededor decirte esto alguna vez, y molesta un poco, un
poco bastante. Es cierto que la mujer es voluble a veces por la cantidad
de factores que le afectan, ¿sabes cuáles son?
A veces no sabemos muy bien lo que nos pasa (y los demás tampoco…
claro está), ni siquiera nosotras entendemos algunas fluctuaciones que
padecemos, y es que en nuestro organismo y nuestro cerebro juegan
bastantes factores de los que ni siquiera conoces su existencia.
Por ejemplo, nuestro cuerpo
necesita más serotonina (un neurotransmisor que se conoce como la
hormona de la felicidad) que el de los hombres, y ahora que lo sabes
puedes hacer por intensificar sus niveles. ¿Cómo?
- Desayunando bien, por ejemplo, como máximo 60 min. después de levantarte
- Evitando hacer ejercicio en ayunas (pero dedicándole) un ratito cada día a hacer algo de deporte o ejercicio intenso.
- Dormir lo suficiente y comer claras de huevo,
leche, requesón, platos de pavo, cereales ricos en vitamina B y
magnesio, pescado, chocolate negro y nueces, ah y patatas cocidas.
Conociéndote y sabiendo cómo
funcionas, todo es más fácil de llevar (P.D.: todo lo que descubras hoy
cuéntaselo a tu pareja, a tu familia y a tus amigos, ¡verás que también
les ayuda!).
NUESTRO CEREBRO NOS HACE UN POCO “ENFADICAS”
Según los resultados de
recientes investigaciones, los cambios constantes en nuestro estado de
ánimo pueden explicarse por las peculiaridades del funcionamiento de
nuestro cerebro, que, de por sí, está predispuesto a padecer ansiedad,
depresión y mal humor. Tres cositas que se pueden intensificar todavía
más gracias al desconocimiento y las dietas ricas en proteínas y bajas
en calorías… que son las que nosotras solemos seguir para cuidarnos
(mira qué bien… ironía, ironía). ¿Sabías que una de cada cuatro mujeres
en el mundo padece depresión, mientras que entre los hombres solo afecta
al 10%? A ver si va a ser cosa de la dieta…
EL INFLUJO DE LA LUNA
Se ha llegado a decir que la
luna tiene un impacto “psico-emocional” en las personas, pero, ¿es de
verdad? Para algunos filósofos de la Antigüedad, este astro influía no
sólo en las mareas y la cosecha, sino también en el fluir de una vida
sana, física y mental. ¿Por qué? Pues no está claro del todo, pero se
intuye que se debe a que el ser humano está compuesto mayoritariamente
de agua: la sangre que lleva oxígeno, nutrientes y neurotransmisores a
diferentes partes del cuerpo.
La fuerza de atracción de la
Luna ejerce un efecto sutil en nuestro sistema sanguíneo igual que lo
hace en la tierra con los arroyos, ríos y océanos. Así, la frecuencia
que emana de la luna afecta a la frecuencia de la mente, tocando
nuestras emociones, nuestros sentimientos y deseos, los pensamientos y
la conducta.
Para Mark Filippi, doctor y autor del Método somático,
existe una conexión entre las fases de la Luna y cuatro
neurotransmisores básicos del cuerpo. Vamos a contároslo porque nos ha
parecido muy interesante, en cada una de ellas verás unos rasgos que tal
vez te resulten familiares.
Luna Nueva/ Cuarto Creciente – Acetilcolina
Se trata de la primera semana
del ciclo lunar. En ella nos volvemos más sensibles, aptos a las
actividades grupales y más receptivos a lo emocional. Esta semana se
caracteriza por tener mucha energía pero poca concentración: “las
personas tienen buena energía y vivacidad, y es genial para introducir
nuevas ideas”; principalmente porque la acetilcolina se asocia con la
memoria y el aprendizaje. Por ello se considera que la luna
nueva es ideal para iniciar nuevos proyectos, sembrar plantas, ideas,
imágenes, intenciones y aprovechar la energía ascendente.
Cuarto Creciente/Luna Llena – Serotonina
Es la segunda semana, la ontosomática, poseemos
mucha energía, concentración mental y creatividad. Aquí se recomienda
encontrar un espacio solitario para aprovechar los momentos de lucidez. Nos
podemos sentir saciados y plenos, pero este sentimiento puede
“desbordarse” si no se canaliza en un espacio reflexivo de trabajo y
cultivación personal. ¡Hay que aprovecharlo!
Luna Llena/ Cuarto Menguante – Dopamina
La semana de la dopamina, o la
ecosomática, es una semana de distracción y divertimento, involucrando
las actividades sociales y ecológicas –como la empatía–. Está asociada
con las experiencias y estímulos que producen experiencias de placer,
recompensa y excitación. En la semana de la dopamina podemos aflojar y disfrutar lo que hemos hecho.
Cuarto menguante / Luna nueva – Noradrenalina
La semana de lo exosomático es una fase de “fight or flight” – huir o pelear –, como un estado defensivo en el que intrínsecamente queremos protegernos. Se dice que hay mucho análisis y poca inspiración,
pues se trata de un estado unidireccional y agresivo. Es un regreso,
aunque parcial, al cerebro reptiliano, con comportamientos y
pensamientos instintivos para vivir.
martes, 30 de octubre de 2018
VESTIDOS DE FIESTAS
EL MEJOR VESTIDO DE FIESTA PARA TU SILUETA
EL MEJOR VESTIDO DE FIESTA PARA TU SILUETA
El dilema sobre qué ponerse para todas esas fiestas es tan
inevitable como las luces centelleantes y los árboles de Navidad. Este
año vamos a hacer una cosa: en lugar de preocuparnos por cómo esconder
partes de nuestro cuerpo que han tenido mejores días, ¡hagámonos la
promesa de lucir esas áreas de las que estamos orgullosas!
¿Te has parado a pensar alguna vez cuánto tiempo perdemos
delante del espejo probándonos mil prendas de ropa? A mí me pasa como
con los perfumes: que cuando ya me he probado varias cosas entro en
colapso… por eso este año estoy decidida a ir al grano y elegir
rápidamente, ¡en función de mis encantos que son las piernas y la micro
cintura! ¿Por qué no hacéis vosotras lo mismo?
Os cuento un secreto: yo siempre llevo vestido, porque así
tengo que preocuparme de menos piezas: solo vestido + medias + zapatos +
complementos. Me olvido de blusas, cinturones, pantalones, calcetines,
claquetas e historias… ¡más fácil!
-
¿Eres una mujer llena de curvas?
No es casualidad que el vestido cruzado, también conocido como “wrap dress”, sea un clásico para los cuerpos exuberantes. Busca uno que juegue con los colores y los tejidos de esta temporada, pero que tenga un escote profundo de pico (perfecto para el pecho grande) y la cintura marcada. Características que han dado gran popularidad a este modelo lanzado por la diseñadora Diane Von Fürstenberg en los años 70. Otra opción es usar pantalones de pernera ancha que, además de ser perfectos para equilibrar las formas, son tan versátiles que los puedes llevar en cualquier ocasión. ¿Por qué no apuestas, por ejemplo, por un par de terciopelo o de seda con un estampado llamativo? -
¿Tienes unas piernas preciosas?
¡Enséñalas! Apuesta por la sencillez con un vestido recto corto de manga larga. La manga larga equilibra las piernas descubiertas. Por su parte, el corte recto esconde esos “michelines” que nos regala la edad y los excesos (especialmente en las fiestas que se acercan). Si es para una fiesta, elígelo de seda o de lentejuelas. Combínalo con un par de zapatos de salón en color negro. Si tienes el pelo largo, recógetelo en un peinado alto que deje descubierto el cuello. -
¿Eres alta y delgada?
Si tu cuerpo es así, elegir el vestido perfecto es más fácil. Sigue las tendencias del momento y busca un modelo con un detalle en los hombros, para armarte un poco. Este look clásico, gracias a su corte especial, enmarca bien tu figura que, sin duda, no pasará inadvertida. -
¿Cintura fina?
Si el pecho es más estrecho que las caderas, la parte del cuerpo que tienes que resaltar es la cintura. Busca prendas marcadas en esta zona, acampanadas y que mezclen de forma inteligente tejidos, estampados y colores entre la parte superior y la inferior. Puedes optar por un vestido que tenga la parte de arriba de un solo color y la falda estampada. Llamarás la atención sobre la cintura, mientras que la falda de vuelo resaltará tus curvas. -
¿Eres pequeña y no destacas en altura?
Apuesta por un mini vestido de viscosa para resaltar las piernas. Los estampados atrevidos y alegres quedan muy bien en cuerpos pequeños, así que da rienda suelta a tu imaginación y quédate con los modelos más coloridos y llamativos. La ropa de cuello cerrado te queda muy bien. Una idea podría ser un cuello alto de tejido diferente al resto del vestido. ¡Toda la atención irá a la cara!
REFLEXIÓN
Llena el cántaro, pero sin prisas
Una vez un hombre estaba tan sediento que llamó a uno de sus hijos y le ordenó que cogiera un cántaro y que fuese a llenarlo al río que pasaba por las afueras del pueblo. Lo único que le pidió es que se diera mucha prisa, porque ya estaba al borde de la deshidratación.
El padre siguió con la mirada, desde lo alto de su casa, el trayecto del muchacho y vio cómo ponía el cántaro debajo de una cascada donde el agua bajaba con tal fuerza que el líquido no lograba entrar en el interior del recipiente, ya que su cuello era muy estrecho. Cuando el chico estuvo de vuelta en casa, el padre observó el cántaro y vio cómo el borde de la vasija se había agrietado por el impacto del torrente. Además, la poca agua que había podido recoger estaba turbia. Contrariado por la forma en que su hijo había cumplido el encargo, le dijo: «No sé por qué no sumergiste el cántaro en las tranquilas aguas del río en lugar de romperlo al intentar llenarlo en aquella potente cascada». A lo que el joven respondió: «Tienes razón, pero como me dijiste que estabas sediento y que no tardara en volver...».
Y eso mismo ocurre en numerosas ocasiones: hacemos las cosas a toda prisa, aunque así lo único que conseguimos es dejarlas a medias sin importarnos el resultado final.
POSTERGAR TAREAS
¿Siempre dejas todo para más adelante? ¡Acaba con ello!
«No dejes para mañana lo que puedas hacer
hoy», reza el refrán, pero ni siquiera la sabiduría popular ha sabido
solucionar uno de los hábitos más extendidos de la humanidad. ¿Te cuesta
mucho arrancar? ¿Las tareas pendientes se te acumulan hasta el punto de
que, al final, nunca sabes por dónde empezar? La clave está en poner un
poco de orden en tu vida.
Seguir un método te ayudará a convertirte en una persona más activa y eficiente. Una
buena idea, por ejemplo, es fijar una fecha tope. Hazlo siempre que
tengas una tarea importante que realizar, de esta manera evitarás ser
demasiado indulgente contigo mismo y postergarla indefinidamente.
Márcalo en tu agenda o en el calendario, anótalo en tu móvil... Tanto da
el método elegido, lo importante es que lo tengas siempre presente. Si
hay alguna tarea que te resulta demasiado larga o costosa, divídela en
etapas para que resulte más fácil de abordar. Cada vez que termines una
de estas etapas, compénsate con un pequeño regalo: tomar un café,
escuchar una canción, dar un corto paseo...
Estos sencillos consejos te ayudarán a evitar el bloqueo que solemos experimentar cuando tenemos mucho trabajo y también a convertirte en una persona más productiva.
RECETA DEL DÍA
Sopa castellana
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tipo de plato: Sopas
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tipo de plato: Sopas
- 10 dientes de ajo
- 200 g de pan duro
- 4 lonchas de jamón serrano
- 4 huevos
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1,5 litros de agua o caldo de pollo
- aceite
- sal
- pimienta
1. Para comenzar a preparar la sopa,
primero corta el pan en rebanadas finas. Pela los dientes de ajos y
córtalos en rodajitas. Corta las lonchas de jamón en tiritas.
2. Calienta 8 cucharadas de aceite en una cacerola, a
fuego medio. Añade los ajos y deja que se doren ligeramente. Retíralos
con una espumadera y resérvalos para utilizarlos más adelante.
3. Sube el fuego, agrega las rebanadas de pan y fríelas
en el aceite caliente, dándoles la vuelta para que queden bien doradas
por los dos lados. Aparta la cacerola del fuego, espolvorea el pimentón y
remueve.
4. Incorpora el agua o el caldo, coloca la cacerola de
nuevo sobre el fuego y agrega los ajos reservados, el jamón y una pizca
de pimienta. Deja cocer a fuego lento durante 20 minutos. Prueba el
punto de sal
5. Sube de nuevo el fuego para que la sopa hierva y
casca dentro los huevos. Cocínalos un par de minutos, hasta que la clara
esté cuajada y sirve la sopa enseguida, bien caliente.
Consejo
Vigila que no se quemen los ajos, pues
estropearían la sopa. Fríelos a fuego lento, removiendo un poco, hasta
que veas que empiezan a cambiar de color, aparta la sartén del fuego y
retíralos enseguida, antes de que se tuesten demasiado.
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