Buenas noches

Buenas noches pescaítos.

Este vídeo está ilustrado con dibujos digitales míos y el texto es un poema propio. Esperamos que os guste.
Anyma

Namasté

MUJER

Los cincuenta, una edad estupenda en la mujer

A esta edad se vive una reevaluación de las propias prioridades.

Hacía unas décadas lo primero era la pareja y los hijos pero, llegada la década de los 50, se abre un espacio importante para una misma.

Todo empieza a reequilibrarse en nuestra mente y, por fin, florece con mayor fortaleza la autoestima y todos esos sueños que nos faltan por alcanzar.

Ahora bien, aunque te veas a ti misma como a esa “fruta madura” ligeramente magullada por los bordes debido a malas experiencias, nunca olvides que el sabor siempre es mucho más dulce y placentero que el de la “fruta verde”.

Sea cual sea tu edad, no olvides nunca que el mejor momento para todo siempre es “ahora”.

Por ello, no dejes de cuidarte, de atenderte, de luchar por tus sueños y necesidades mientras ofreces felicidad y, a su vez, la recibes de aquellos que están a tu alrededor.

AMISTAD

QUE CIERTO ES ¡¡

HUEVO, alimento redondo

Desde que las gallinas empezaron a ser domesticadas, en la época de los griegos y los romanos, los huevos se han convertido en un alimento básico e indispensable. Aunque hasta hace poco el huevo arrastraba una injustificada mala fama, los expertos han conseguido situarlo en el lugar que le pertenece. Al contener los ocho aminoácidos esenciales en proporciones más que considerables, este alimento actúa como un patrón de referencia en cuanto a proteínas se refiere. Para que te hagas una idea, sus proteínas son, incluso, más completas que las de la carne, el pescado y los lácteos.

Rico en minerales que estimulan las defensas –zinc, selenio, hierro-, el huevo es una buena fuente animal de vitaminas A y E, dos componentes de importante acción antioxidante que son capaces de prevenir las cataratas y un gran número de enfermedades degenerativas. También destaca por su contenido en vitamina D, un nutriente que mejora la asimilación del calcio.

Debido a su contenido en lecitina y en colina –el huevo es la mayor fuente de este último componente-, este alimento favorece el desarrollo mental, mejora la función cognitiva y previene la pérdida de memoria.

Si bien es cierto que el huevo contiene dosis elevadas de colesterol, la proporción de grasas ―buenas‖ supera a las ―malas‖, especialmente si se toman en consideración los huevos enriquecidos con Omega 3. Así pues, las personas con colesterol no deberían eliminarlos de su dieta, sino limitar su consumo a 2 ó 3 huevos a la semana. Recuerda, además, que la clara –la parte donde se encuentra las proteínas-, está libre de colesterol. Consérvalos con el extremo puntiagudo hacia abajo, así, la yema se mantiene más alejada de la bolsa de aire situada en el otro extremo.

Fuente: Dolores Manríquez Martínez. 13 consejos

MUSICA TRISTE ?

Música para aliviar la tristeza

Cuando estás triste, lo común es que los demás te digan que no escuches canciones tristes, para evitar “echarle más sal a la herida”. Sin embargo, un grupo de psicólogos de la Universidad Libre de Berlín, en Alemania, sugiere que escuchar canciones tristes podría aportar beneficios emocionales.

Según una investigación que realizaron, la música triste evoca una amplia gama de complejas emociones como nostalgia, tranquilidad, ternura y trascendencia. De acuerdo con los científicos, estas son emociones saludables que ayudan a sentirse bien. 

Escuchar música triste da consuelo y ayuda a regular los estados de ánimo negativos. Adicionalmente, en investigaciones previas se ha descubierto que la música triste genera cambios químicos en el cerebro que ayudan a superar el dolor emocional, ya que al escucharla aumenta la producción de la hormona prolactina, la cual favorece el combate de la depresión.

CANCIÓN DEL DÍA

SOMBRERO VERANO

Sencillos y económicos consejos para lucir un cabello cuidado y espectacular este verano

1- Crema hidratante con protección solar

El sol, el salitre o el viento deshidratan mucho el pelo. Para evitarlo, junto a la crema solar corporal mete una crema hidratante especial para el cabello con protector solar y aplícatela antes de llegar a la playa de medios a puntas. Repite la operación cada vez que salgas de darte un baño.

2- Recógete el pelo

Tras aplicarte la crema hidratante lo mejor es recoger el pelo con un moño, una trenza o una coleta. Conseguirás evitar que se te hagan nudos en los mechones. Eso sí, recuerda no hacerte una raya en medio, ya que sufres el riesgo de que se te queme la cabeza.

3- Tapate la cabeza

Otra buena idea, es tener la cabeza siempre tapada. Los pañuelos tipo turbante y los sombreros de paja están más de moda que nunca, así que serán tus grandes aliados para luchar contra los estragos del sol en el cabello.

4. No cepillar el pelo mojado

Cuando se sale del agua, es muy habitual cepillarse el pelo para desenredarlo. No es el mejor momento porque el pelo mojado es más débil y se rompe con mucha mayor facilidad.

5-Aclarar con agua fría

Lo más recomendable es que cuando salgas del agua, vayas directo a la ducha y te limpies el pelo con agua bien fría. Eliminarás el salitre, mejora la circulación sanguínea y conseguirás un brillo extra en tu cabello. Eso sí, si vuelves a la toalla, deberás aplicar de nuevo la crema hidratante, ya que con el agua también se te habrá ido.

PÉREZ GALDÓS


Benito Pérez Galdós(Las Palmas de Gran Canaria,1843- 1920)
Fue un novelista, dramaturgo, cronista y político español

Se le considera uno de los mejores representantes de la novela realista del siglo xix no solo en España y un narrador capital en la historia de la literatura en lengua española, hasta el punto de ser propuesto por varios especialistas y estudiosos de su obra como el mayor novelista español después de Cervantes.

Fue académico de la Real Academia Española desde 1897 y llegó a ser propuesto al Premio Nobel de Literatura en 1912. Aunque, salvo en su juventud, no mostró especial afición por la política, aceptó su designación como diputado en varias ocasiones y por distintas circunscripciones.​

Galdós, poseedor de una memoria privilegiada y una formación autodidacta sustentada por su curiosidad incansable, su capacidad de observación y su pasión por la lectura, acuñó un estilo narrativo personal con las siguientes características:52​

1. Estilo directo que logra ocultar su academicismo en los pasajes meramente narrativos o sus comentarios a la acción, pero siempre natural, sobre todo en los diálogos, siguiendo los postulados estéticos realistas.
2. Uso literario del lenguaje, tanto culto como callejero, siguiendo el modelo cervantino.53​
3. Dominio del diálogo de inspiración clásica.
4. Construcción del relato en una línea abierta al humor y la ironía.
5. Habilidad para desnudar sus reflexiones y su apabullante cultura de todo academicismo.
6. Tratamiento coloquial del texto, recuperando recursos de la narrativa oral o el discurso familiar. Este ejercicio, que varios autores consideran voluntario y meditado, y que le granjeó a Galdós un puesto privilegiado entre las clases populares, fue considerado por algunos críticos y colegas contemporáneos o de generaciones más jóvenes como ridículo, infantil y populachero,54​ aunque Pío Baroja llegó a reconocer que Galdós «sabía hacer hablar al pueblo» como nadie.55

Novelas más representativas

De la vasta obra literaria e histórica acometida por Benito Pérez Galdós, la crítica del mundo occidental ha coincidido en destacar novelas de resonancia mundial como las siguientes:

• Fortunata y Jacinta, novela realista con un complicado triángulo amoroso entre dos mujeres de diferentes clases sociales y un mismo hombre, el burguesito Juan Santa Cruz.58​59​ Novela universal, es también una de las obras de Galdós que mejor definen el concepto de «Madrid galdosiano».60​61​ Así lo han referido hispanistas y galdosistas, desde Leopoldo Alas, Clarín a Pedro Ortiz-Armengol.62​ El retrato que el escritor canario hace de la ciudad y sus gentes es comparable al que un siglo antes hiciera Francisco de Goya.​

• En Doña Perfecta, y en el escenario de una ciudad imaginaria, Orbajosa, anclada en el tradicionalismo más radical, se desarrolla «la tragedia de España», donde confluyen y se enfrentan «los dos conceptos del mundo, el medieval (Doña Perfecta) y el moderno (Pepe Rey)», que tratan de conquistar a la España que vivió Galdós, encarnada en el personaje de la hija de aquella y novia de éste: Rosario... «la España actual, en manos de la Intransigencia y el Fanatismo: Doña Perfecta».64​ Ricardo Gullón insiste en ese mismo conflicto colocando Doña Perfecta a la cabeza de las que él agrupa como «novelas de la intolerancia», como «novela del fanatismo y la hipocresía», y cuya protagonista, Perfecta, y el «grupo de pueblerinos que la rodea personifican la voluntad intransigente de una actitud que pretende suplantar la caridad por la violencia».​ Gullón también coincide con otros galdosistas en la posibilidad de que Galdós «evocara el recuerdo de su propia madre, cuyo autoritarismo marcó la pauta durante los veinte primeros años de su vida».​

• Misericordia fue la última novela del periodo que marcaría el zénit de la profesionalidad y honradez como escritor del Galdós inmerso en el planteamiento «espiritualista» del acto creador.66​ Casalduero, en su ejemplar estudio de Misericordia, descubre las consecuencias del esfuerzo de Galdós, «... su amargo pesimismo al contemplar la realidad española, se deshace en ironía, optimismo y bondad al soñar en un futuro mejor».

BUENOS DÍAS

BUENAS NOCHES

NO SE OS OLVIDE NUNCA

Con todo nuestro cariño para los pescaitos, se nos ha apetecido mucho subirla a esta hora tranquila

ATARDECER

CONSEJILLOS SOBRE LAS PLANTAS

PLANTAS DE INTERIOR SIN POLVO: Para evitar que éste se deposite en ella frota sus hojas con una capa finísima de glicerina (en droguerías) con ayuda de un paño. No se ensuciará más.

PLANTAS SIN CARACOLES: Si en tu jardín hay caracoles que malogran tus plantas y quieres

eliminarlos sin tener que usar ningún pesticida, esparce sobre las plantas gravilla de piedra. La

gravilla impide andar bien a los caracoles que prefieren suelos lisos y húmedos y las piedrecitas se pegan a su cuerpo, por lo que evitan caminar por esas zonas.

PLANTAS, MANCHAS NEGRAS: Elimina esas manchas negras frotándolas con un poquito de bicarbonato y un cepillito de dientes de cerdas suaves. Insiste y la mancha desaparecerá.

Muy efectivo con la celulitis

La celulitis es uno de los problemas estéticos que más preocupan a las mujeres de todas las edades, sobre todo cuando llega el buen tiempo y se acerca el momento de tener que ir  la playa y a la piscina en bañador o bikini. Pero hay remedios naturales que pueden mejorar la celulitis e, incluso, acabar con la piel de naranja.

Por ejemplo, los licuados de remolacha son idóneos tanto para depurar como para adelgazar. También puede ser muy útil tomar una infusión de cola de caballo cada noche antes de ir a dormir.

Estos son solo algunos de las soluciones que encontrarás en el artículo de esta semana en tu revista Pronto. De todos modos, se ha de tener en cuenta que siempre serán más efectivas si las acompañas de un poco de ejercicio y, por supuesto, de algo de dieta.

PALABRAS BONITAS.   " ALMA "

Me he dado cuenta que muchas de las palabras que me gustan empiezan por la letra -a- y que tienen un significado etéreo, que pueden prestarse a diferentes interpretaciones o perspectivas filosóficas.

 No voy a entrar en definiciones metafísicas, solo voy a decir que el alma se esconde en alguna parte del cuerpo, que a veces se asoma a nuestros ojos y los inunda y otras, baja hasta nuestros pies y nos derrumba por completo. En algunas ocasiones se nos sale por la boca y otras se balancea y nos mantiene en vilo. Que se nos parte, que nos pesa, que nos ilumina, que nos llena de gozo, que envejece y se arruga más que la propia piel o se mantiene tersa al ritmo de un corazón enamorado. Que puede ser muy grande o desaparecer por completo, dejando al cuerpo en la más completa oscuridad. Que duele, a veces demasiado y que es capaz de comunicarse con otra alma sin un solo sonido, sin un solo gesto, solo con el conocimiento de que la otra alma existe.

El alma es eso que nos despierta cada día y nos dice muy bajito en el oído: ¿preparado hoy para la vida?

Anyma

la canción de hoy, a gusto de una compañera. Va para tí, Pilar

3ª parte de los colores

Colores que transmiten ira

Existen unos tonos muy concretos que activan nuestro cerebro de manera excesiva y producen sensaciones de ira y agresividad, se asocian con elementos de la naturaleza como el fuego o el veneno. Los animales también utilizan este código de colores para indicar peligro ante sus oponentes.

Rojo

El color rojo anima a los sentidos dando pasión a nuestra vida. Está asociado a la energía, al poder y a la vitalidad. Pero también tiene una parte negativa asociando este color con la agresividad o el miedo, lo relacionamos con estas sensaciones por elementos de nuestra vida que están relacionados con momentos de conflicto y pelea como la sangre o el fuego.

Verde

A pesar de que el verde se asocie originalmente con la calma, un tono demasiado chillón de este color suele indicar envidia o rabia. En la cultura popular, todos los venenos y enfermedades se reflejan con este color.

JAVIER SIERRA

JAVIER SIERRA

Javier Sierra Albert(Teruel,1971)

Periodista y escritor español. Es el primer escritor español (y hasta ahora el único) que ha entrado en el Top Ten de la lista de los más vendidos de Estados Unidos, elaborada por The New York Times, en 2006. con su obra The Secret Supper, La cena secreta alcanzando el número 6. Esta novela, que fue finalista del Premio de Novela Ciudad de Torrevieja, se ha editado en 42 países y lleva vendidos más de tres millones de ejemplares,

En 1993 trabajó como redactor del programa de Telecinco Otra Dimensión, dirigido por Félix Gracia.

Desde 2005 es colaborador del programa de Cuatro Cuarto Milenio, presentado por Íker Jiménez, con la sección Obras Malditas, donde relata la historia de los libros censurados a lo largo de la historia.

El 20 de diciembre de 2017 dirige y presenta el programa televisivo para el Canal #0 de Movistar+ con el título Otros mundos, que consta de seis episodios de 50 minutos.4​ En los cuales utiliza como eslogan la célebre frase del poeta francés Paul Éluard: Hay otros mundos, pero están en éste.

En 2017 obtiene el Premio Planeta por su novela El fuego invisible, con el Santo Grial como eje de la trama

NOVELAS
La dama azul (1998, Martínez Roca; reedición revisada en 2008, Planeta)

• Las puertas templarias (2000, )
• El secreto egipcio de Napoleón (2002, )
• La cena secreta (2004,), finalista del Premio de Novela Ciudad de Torrevieja
• El ángel perdido (2011, )
• El maestro del Prado (2013, )
• La pirámide inmortal (2014, ), ​
• El fuego invisible (2017, ), Premio Planeta

PREMIOS

• Premio a la Mejor Novela Histórica publicada en inglés en 2007, a The Lady in Blue, en los International Latino Book Awards de Estados Unidos.
• Premio Arias Montano a la creación literaria, en 2008, por La cena secreta, concedido por Ámbito Cultural de El Corte Inglés.
• Hijo Adoptivo de Ágreda (provincia de Soria), en 2009, por la difusión internacional dada a esa villa y su Historia por su novela La dama azul.
• Premio a la Mejor Novela de Aventuras/Drama publicada en inglés en 2011, a The Lost Angel, en los International Latino Book Awards de Estados Unidos.
• Premio a la Mejor Novela de Aventuras/Drama publicada en español en 2011, a El ángel perdido, en los International Latino Book Awards de Estados Unidos.
• Cruz de San Jorge 2017, concedida por la Diputación de Teruel, por los méritos contraídos y el honor y buen nombre dado a la provincia de Teruel.
• Premio Planeta 2017 por El fuego invisible.