y tú, con qué horario te quedas?

Un pequeño 'jet lag'

Cada vez que llegan esos dos momentos del año, surge de nuevo el debate sobre los
 posibles efectos adversos para la salud: "Desde el punto de vista biológico no hay estudios concluyentes de que el cambio de hora produzca trastornos a nivel fisiológico. Sí ocasiona molestias o pequeños desajustes, pero más personales o domésticos, como tener
 apetito antes. Es como un jet lag pequeñito. Por eso yo siempre prefiero hablar de
 molestias y no de trastornos", argumenta Diez Noguera.

Estas molestias, añade, afectan especialmente a la población más vulnerable o sensible,
 como los ancianos y a los niños.

Sí que se han demostrado, sin embargo, los efectos del cambio horario en la seguridad
vial. Varios estudios concluyeron que el día que se ajusta el reloj y las dos o tres jornadas siguientes hay más accidentes de tráfico: "Se juntan dos cosas: por un lado, que estadísticamente la gente tiene una hora menos de sueño, lo que puede repercutir en la atención al volante; y, por otra parte, que las personas que conducen en la franja horaria afectada pasan a hacerlo con unas condiciones de luz distintas", apunta.

Para Diez, "lo más importante y lo mejor para el organismo es no cambiar, mantener la
 hora durante todo el año y adaptarnos a los cambios de luz", señala este experto, que se manifiesta "claramente a favor de no cambiar la hora".

Si finalmente se acuerda abolir esta medida, como aboga la Comisión, cada país podrá
 elegir su zona horaria. Desde el punto de vista del equilibrio del organismo ¿hay diferencia entre el horario de invierno y el de verano? "El horario de invierno es objetivamente
 el que está más ajustado a las horas de luz solar. Te deja más tiempo para dormir porque anochece antes, y en el de verano se alarga el día. Pero pienso que elegir uno u otro dependerá más de los gustos o de las costumbres. Personalmente a mí me gustaría más el de verano porque dispones de más horas de luz pero hay argumentos a favor y en contra de los dos", opina Diez.