BENEFICIOS DE CAMINAR
Pescaitos, comprobado por mí , camino media hora casi todos los días desde el mes de Octubre y os garantizo el bienestar y la pérdida de kilos.
¡¡ Animaros ¡¡
Según la Organización Mundial de la Salud, todos deberíamos caminar a diario un mínimo de media hora.
Se trata de una actividad agradable, cómoda y que no exige sacrificios, por lo que todas las personas, sea cual sea su edad y su condición física, pueden practicarlo. Y, por si fuera poco, según numerosos estudios, es el ejercicio que más beneficios aporta para la salud.
Podemos conseguir desde prevenir la diabetes o proteger el corazón a reducir el riesgo de sufrir cáncer de mama, aumentar la memoria, evitar el insomnio y potenciar el deseo sexual, entre otros.
Además, te informaremos sobre la mejor manera de practicar este deporte para, en el caso de tener sobrepeso u obesidad, puedas perder esos kilos que te sobran de forma saludable y sin apenas esfuerzo, con trucos tan sencillos como mover los brazos mientras andamos, ideales para aumentar el esfuerzo y, por lo tanto, para quemar más calorías.
Anyma
Si yo es mi deporte todos todos los días caminar el tiempo que puedo siempre llegando a la media hora
ResponderEliminaros animo yo también, comprobado en mi
ResponderEliminarpescaitos rutina y constancia es la única manera
ResponderEliminarCompleto comodo y barato
ResponderEliminarquien mueve las piernas mueve el corazon
ResponderEliminarmedia hora o 10.000 pasos diarios es lo recomendable, no dejéis de hacerlo vuestra salud os lo agradecerá
ResponderEliminarmuy beneficioso para la salud y recomiendo diariamente al menos media hora al dia.
ResponderEliminarA mi me ha mejorado mucho la salud y he perdido kilos.
ResponderEliminarCorrecto ; andar entre 20 y 90 minutos al día es muy beneficioso para nuestra salud !
ResponderEliminarPescaitos poner el pie uno detrás del otro, durante 30 minutos, todos los días, ayuda a aumentar la masa muscular y mejora tu metabolismo lo que te ayuda a quemar grasa y adelgazar.
ResponderEliminarCaminar bajo la luz del sol, aumenta naturalmente los beneficios de la vitamina D en nuestro cuerpo. Y por si fuera poco, caminar mejora la salud de las articulaciones y disminuye la posibilidad de sufrir de artritis, yo sufro de ella y desde que camino ando mucho mejor nunca mejor dicho jajajajaja
ResponderEliminarHay alguien que camine media hora para animarnos unos a otros
ResponderEliminar