Los mejores remedios para mantener las encías en buen estado

Para lucir una sonrisa más joven y atractiva no puedes descuidar el estado de las encías. Si están enrojecidas, inflamadas, sangran o te molestan cada vez que te cepillas los dientes, toma nota de los remedios cien por cien naturales que te ofrecemos en el tema principal de «La Nueva Botica» de esta semana y, si los problemas persisten, no dudes en pedir cita con el dentista.

Los enjuagues bucales con salvia y clavo o los que se realizan con una infusión de caléndula «enriquecida» con unas pocas gotas de aceite esencial de eucalipto son sólo algunos de los que mejor tratan las encías inflamadas o sangrantes y mantienen este tejido a salvo de las bacterias responsables de la gingivitis o la piorrea. Si las encías se te están retrayendo y dejan al descubierto la raíz del diente, ¡toma medidas desde ya! Un buen consejo es utilizar una pasta de dientes o un colutorio formulado con mirra y ratania, dos plantas de potente efecto antiséptico y antiinflamatorio, y seguir las pautas dietéticas que te indicamos para evitar la sensibilidad dental.

¿Sabías que las encías es uno de los puntos débiles de los fumadores? Según indican los expertos, el tabaco reduce la disponibilidad de nutrientes esenciales para el tejido gingival. Para que te hagas una idea un solo cigarrillo roba al cuerpo 25 mg de vitamina C, el déficit de la cual favorece el sangrado de las encías. Evitarlo pasa por reforzar el consumo de este importante nutriente, presente en los cítricos, las bayas del bosque, el pimiento o el tomate, y en garantizar la toma de otras vitaminas, como la B3, presente en el pescado azul, la carne magra, los cereales integrales y los frutos secos.