Cántale al mundo

Cantar es la mayor expresión de la alegría, además te ayuda a respirar mejor, a mantener joven la voz, a descargar tensiones y aumenta las defensas.

A parte de ser un pasatiempo agradable, cantar es la mejor distracción para el cuerpo y la mente. Puede hacer que el dolor tanto físico como emocional desaparezca, ya que cuanto más conscientes somos del sufrimiento, más nos duele.

Cantar mejora la respiración, abre los pulmones, equilibra la presión arterial, regula el ritmo cardíaco y aumenta los impulsos eléctricos del cerebro. También es antioxidante porque aumenta el nivel de endorfínas, adrenalina y DHEA (hormona de la juventud).

Todo el mundo puede aprender a cantar. Entrenar la voz es aprender a equilibrar el cuerpo y a dominar la respiración (igual que en yoga). Expertos en música afirman que desafinar no siempre se debe a la falta de un buen oído, sino que es por la tensión física y una respiración inadecuada.