RELACIÓN DE PAREJA

Pistas que indican que una relación de pareja está rota

A la hora de hablar de relaciones de pareja en crisis es casi obligatorio hacer referencia a John Gottman. Investigador, psicólogo y médico, pasó cuatro décadas de su vida estudiando las relaciones de pareja para predecir las rupturas. Así, y partiendo de estos trabajos, centros como la Universidad de Washington y su departamento de psicología, es capaz de predecir por ejemplo en el 80% de los casos si una pareja o un matrimonio avanzará o se separará.

Tal y como nos explican en un artículo son muchos los factores que debemos tener en cuenta. Veamos algunos de ellos.

Crítica destructiva

Es normal que cuando hay confianza y se quiere mucho a una persona, haya críticas por ambas partes. De hecho, esto es una forma sana de conocerse mejor y mejorar ciertos aspectos de la pareja que desconocíamos. Sin embargo, hay un tipo de crítica que es mucho más dolorosa y que se usa para hacer daño a la otra parte. Es lo que se llama crítica destructiva.

Todo el mundo comete errores, pero cuando nuestra pareja acude a este típico de crítica para atacarnos o herir nuestros sentimientos, puede denotar que esta ya no siente lo mismo. Un ejemplo claro de esto puede ser decir: “Has llegado tan tarde que ya no te preocupas lo mismo por mí”. Esto es un golpe bajo en toda regla.

¿Qué se puede hacer ante esto? Pues proponle un plan inmediato donde la otra parte se vea involucrada. De esta manera retomaréis el contacto, podréis hacer cosas juntos y hablar de vuestros problemas.

Desprecio

Cuando existe el desprecio tanto por una como por ambas partes, y de manera usual, se puede decir que la pareja no llegará a buen puerto. El desprecio se puede manifestar en forma de sarcasmo, insulto, o mímica. En cualquiera de sus formas provocará que la otra persona no se sienta apenas valorada.

¿Qué se puede hacer ante esto y si percibo que mi relación de pareja está rota?  Pues no queda otra que construir el respeto mutuo desde el principio de la relación y hacer énfasis en las cosas buenas que nos gusta de la pareja. Como por ejemplo: “Qué bien te sienta el pelo largo” o “Me encanta cuando me haces reír” De esta manera conseguiréis unos lazos afectivos mucho más fuertes.

Así, tal y como nos revela un estudio de la Universidad de Chicago, ser capaces de cuidar de nuestra actitud, de ser positivos y cercanos, no solo mejora la relación de pareja: también mejora nuestra salud.Invirtamos por tanto en ello.

Una relación de pareja está rota cuando falla la amistad, cuando se vulnera la confianza y se apagan las risas y la espontaneidad

Una pareja está rota cuando viven siempre a la defensiva

Comúnmente, cuando una persona hace algo mal, tiende a justificarse con hechos ajenos a los suyos, o poniéndose a la defensiva. Esto es normal como ya os hemos dicho. Sin embargo, si se recurre demasiado a este método, también puede denotar que nuestra pareja ya no nos quiere tanto. Esto suele ocurrir mucho para tapar infidelidades, consiguiendo así que infiel no se sienta tan culpable por su “desliz”

¿Qué se puede hacer ante esto? Cuando surja un problema y nuestra pareja esté a la defensiva, lo mejor será intentar poner una solución entre ambos y dejar atrás reproches y orgullos antes de desembocar en una relación rota.

El muro de piedra y la relación de pareja

Esto es uno de los últimos factores que aparecen cuando ya la pareja está en las últimas. El muro de piedra se manifiesta también de múltiples formas. No hay apenas comunicación, se cae en la rutina, no se comparten los mismos hobbies…

Este aparece después de un largo periodo de crisis, malos rollos o cuando ha habido un hecho irreconciliable entre ambos. Tras esto, en muchas ocasiones lo siguiente es ya una relación rota.

“Lo contrario del amor no es el odio, sino la indiferencia.”

-Elie Wiesel-

¿Qué se puede hacer ante esto y si mi relación de pareja está rota? Si de verdad te importa la otra persona, actúa. Habla lo primera con ella y dialogad sobre cómo podéis retomar la relación. Sé compresivo y escucha lo que no le gusta de ti y viceversa. Intentad llegar a un acuerdo que si lo conseguís, vuestra relación quedará mucho más reforzada.