CUIDAR EL CABELLO

El decálogo de Marilyn Sherlock

1. ¿Con qué frecuencia debe lavarse el pelo? "El ambiente en una habitación donde la gente fuma, la contaminación, el polvo en la calle, lacas, espumas... Todo eso se adhiere al cabello diariamente, y es un daño mayor que los minerales que contiene el agua. Si te lavas las manos y los dientes todos los días, ¿por qué no el cabello? Pero no vale con el primer jabón que encuentres. El tratamiento elegido también es muy importante. Recomiendo mantenerlo limpio y acondicionado, es el mayor síntoma de salud de una melena".
2. ¿Es cierto que cortarse el pelo con frecuencia contribuye a que crezca más sano y fuerte? "Lo ideal es no dejar que pasen más de seis u ocho semanas sin meter la tijera. No es que cortándolo con esta frecuencia vaya a crecer más fuerte y sano, sino que vas a evitar que se parta. El pelo es como una cremallera, si se parten las puntas ese resquebrajamiento sube y, al final, parte la fibra. Es muy importante que lo haga un peluquero, porque su corte es limpio. Cuando no utilizamos unas tijeras adecuadas en casa, el corte también daña la punta y también provocas tú que se parta por la manera en la que lo cortas".
3. ¿La mascarilla debe aplicarse sólo una vez a la semana?"Para mí el acondicionador es un sí o sí, jamás me lavo el pelo sin acondicionador. Su uso diario es tan importante como el champú porque ayuda a hidratar la fibra capilar. La mascarilla, como es más intensiva, efectivamente, con una vez a la semana estará bien".
4. ¿Infravaloramos el problema de la caída del cabello? "El pelo es una seña de identidad. Nosotros trabajamos en estrecha colaboración con la profesión médica, pero es cierto que a veces son los propios médicos los que le quitan hierro al asunto porque piensan que es sólo una cuestión estética. En el Instituto de Tricología hemos realizado un estudio que arroja datos preocupantes: Un 95% de las mujeres y más de un 81% de los hombres admiten que el estado de su cabello influye en su estado de ánimo, siendo un factor determinante a la hora de mostrar confianza y seguridad en uno mismo. El cabello guarda una estrecha relación con la felicidad".
5. ¿El estrés contribuye a la caída del cabello? ¿Cómo podemos combatirlo? "Es una respuesta complicada. Cada vez hay más mujeres que acuden a mi consulta por este asunto. Es una causa-consecuencia, porque si tienes menos tiempo, cuidas menos el pelo y al final se te cae más porque está más debilitado por esa falta de cuidado. Si te duchas todos los días y te aplicas crema todos los días, ¿por qué no te lavas el pelo todos los días? Hay que tratarlo, aplicar acondicionador siempre y evitar el calor de tenacillas y planchas. Yo me lo dejo secar al aire. Insisto, lo más importante es lavar y acondicionar todos los días".
6. ¿Cuándo debemos empezar a preocuparnos por la caída del pelo? "Lo normal es perder 100 cabellos diarios. Si se pierde más es cuándo debemos ir al dermatólogo. Y no hace falta contarlos, uno sabe más o menos la cantidad de pelo que pierde cuando se cepilla el pelo o en la almohada".
7. Planchas, tenacillas, secadores... ¿Sí o no? "Mientras no esté muy caliente, no hay problema. Una buena manera de comprobarlo es poner la plancha sobre la piel. Si te abrasa y no lo aguantas, te estás cargando el pelo. En cambio, si la temperatura media está bien, si te lo pones en la piel y no te abrasa, el daño no será tan grave. En otro estudio que hicimos hace poco comprobamos que muchas planchas en el mercado permitían hasta 240 grados, y eso te estropea el pelo. No te lo va a alisar más porque esté más caliente, es una idea equivocada que tenemos. Puedes ponerlo a 180 grados y pasarlo más despacio, así te alisará mejor que poniéndolo que abrase. Mientras no te queme la piel, tu cabello lo puede soportar. Lo más efectivo en planchas es temperatura más baja y más tiempo. No es que no haya que usarla, es que hay que hacerlo correctamente".
8. ¿Son efectivos los tratamientos vía oral para el cabello?"Realmente no. Una cosa distinta es tomar vitaminas, que siempre está bien como complemento al cuidado del pelo. Pero las pastillas milagrosas no existen. Hay unas 3000 en el mercado y puedo contar con los dedos de una mano las que tienen fundamento científico y se puedan recetar".
9. ¿Qué factores contribuyen a la caída del cabello? "He tenido muchos casos de negligencia en peluquería porque han hecho permanentes o alisados que han destrozado el cabello. Hay otros casos extremos, como una paciente que estuvo 12 meses sin lavarse el cabello porque era hippy y llevaba rastas, era increíble cómo tenía el cuero cabelludo, estaba muy dañado. La menopausia también hace que las mujeres tengan una gran caída del cabello porque se pierde mucho hierro. Y en hombres, la alopecia viene marcada en parte por los parientes masculinos por parte de madre. Además, hay enfermedades que no se pueden tratar, aunque son las menos. Y una dieta que no sea equilibrada también favorece que se caiga más el pelo. Nosotros hemos reunido más de 50 causas".
10. ¿Cómo podemos disimular un cabello fino? ¿Hay alguna manera de peinarlo sin dañarlo para darle volumen? "El problema es que cuando tienes poco pelo es más difícil trabajarlo. Cualquier cosa que hagas te lo va a aplastar más. El cabello fino es un problema para mucha gente, porque se baja, apelmaza o aplasta. No suele haber productos de peinado para cabellos debilitados. Yo aconsejo la línea 3D Styling de Nioxin, enfocada en fortalecer el cabello debilitado de hombres y mujeres, porque favorece que, en conjunto, parezca que tienes más pelo al engrosar todas las fibras individuales, creando espacios que aportan volumen".