AISLAMIENTO

En algún momento de nuestras vidas, todos hemos sentido la necesidad de estar solos y nos alejamos un poco de quienes nos rodean, siendo totalmente normal. Sin embargo, cuando este aislamiento es indefinido y la persona deja de mantener todo tipo relación con el resto de su entorno, la situación debe ser vista con atención. Estamos ante un problema de aislamiento social.

El aislamiento social, también conocido como “social withdrawal”, se presenta cuando una persona se aleja totalmente de su entorno de manera involuntaria aunque pueda pensarse lo contrario. Esta condición se da en personas de todas la edades y puede ser una consecuencia de hechos traumáticos de su historia, como haber sido víctima de bullying o como parte de alguna condición médica, como la depresión.

Ya te has dado cuenta de que vives bajo esta condición y realmente quieres salir de la misma, lo primero que debes hacer es buscar los círculos sociales en los que te sientas a gusto y comenzar a visitarlos. Por ejemplo, si te gustan los perros y tienes uno, puedes llevarlo a caminar al parque.

De esta manera, comenzarás a socializar con otros dueños de perros. Para salir del aislamiento social es básico que te abras a nuevas experiencias, que aprendas a salir de tu zona de confort y que te pongas en situaciones nuevas.

Puede que en un principio no tengas ganas y te resulte muy difícil. Sin embargo, te darás cuenta de lo bien que te sientes al salir de esa zona en la que te sientes tan cómodo, aunque en realidad no sea así del todo. Pues la depresión y la baja autoestima te hacen sentir mal.

En realidad, el aislamiento camufla o es la justificación de un motivo mucho más profundo. Descubrirlo y hacerle frente será importante para así poder disfrutar de la vida y ser felices. Todos tenemos la necesidad de interactuar con los demás.