Bailar no solo nos hace más felices, también tiene beneficios para nuestra salud emocional, mental y física.
El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud.
¿En qué te ayuda físicamente?
- Ayuda al corazón previniendo las enfermedades cardiovasculares.
- Se consigue una pérdida de peso alternativa al gimnasio o a la práctica de cualquier otro deporte.
- Aumenta la energía y el rendimiento físico.
- Mejora la resistencia, la flexibilidad y la fuerza si lo practicas de manera continuada.
También mejora tu salud emocional y mental
- Mayor felicidad al disfrutar con la práctica de un ejercico en grupo.
- Elimina el estrés y la depresión al realizar una actividad social.
- Mejora la confianza y autoestima.
- Mejora la memoria y previene la demencia al ejercitar la mente en la repetición de pasos.
- Combate la enfermedad del Alzheimer y aumenta la agudeza mental a todas las edades.
- Aumenta la inteligencia y la capacidad de respuesta rápida.
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