EQUILIBRIO

El equilibrio en nuestras vidas

Sentir que nuestra vida está en equilibrio es considerado por muchos la verdadera felicidad. Porque no siempre podemos estar alegres o eufóricos. Sin embargo, si existe equilibrio sí podemos sentirnos bien y a gusto la mayor parte del tiempo.

Te proponemos que realices un ejercicio que se llama la rueda de la vida. Este ejercicio te permitirá saber qué aspectos de tu vida debes mejorar para conseguir una rueda lo más redonda posible. Hay que intentar que esta se convierta en funcional, es decir, que pueda rodar.

Cuando sepamos en qué áreas hay una puntuación más baja, tenemos que plantearnos pequeños objetivos y metas que podamos llevar a cabo en un corto plazo de tiempo. ¿Te animas a llevar ese ejercicio a la práctica y conseguir equilibrio en tu vida?

El ejercicio se lleva a cabo de la siguiente manera:

1. 1. Escribirás en un folio los aspectos que consideras importantes en tu vida: relaciones, trabajo, dinero, salud…
2. 2. Dibujarás una rueda con todos esos aspectos y una numeración -del 1 al 10- en cada uno de ellos.
3. 3. A continuación, reflexionarás sobre cada uno y dibujarás un punto en el número que corresponda, según tu nivel de satisfacción.

Por ejemplo, si mi trabajo me va fenomenal y no tengo queja ninguna, pondré un 10.

1. 4. Una vez tengas todas las áreas realizadas es el momento de unir los puntos.
2. 5. ¿Qué forma ha adoptado? Un círculo pequeño, grande o, por el contrario, una forma asimétrica. Todo esto indicará las áreas que tienes que mejorar.

Una vez tengas completado este ejercicio es preciso que le des prioridad a las áreas que hayan recibido menor puntuación.