Sandía y melón, las vitaminas del verano
La sandía y el melón son las frutas por excelencia de esta época, y no sólo por ser refrescantes y ligeras, sino por su sabor dulce que las hace las favoritas del verano.
Gracias a su gran contenido en agua, son hidratantes y antioxidantes y ayudan a reponer el agua y las sales minerales que perdemos por el sudor.
Vitaminas sin calorías
Tanto la sandía como el melón son frutas muy bajas en calorías, lo que las hace muy adecuadas para la pérdida de peso, de hecho se puede comer hasta casi el doble que otras frutas, manteniendo la misma cantidad de calorías.
De las dos la sandía es la que menos calorías aporta, con 20 por cada 100 gr. frente a las 52 del melón.
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