LAS PLANTAS

El secreto no es correr detrás de las mariposas… 

es cuidar el jardín para que ellas vengan a tí.

(Mário Quintana)

Todos sabemos y está científicamente comprobado que algunas plantas contienen principios activos y otras sustancias que aportan beneficios a nuestra salud física. Esto es un tema que me fascina y que me apasiona investigar, pero hoy quería hablarte de otro aspecto curativo de las plantas: para el equilibrio del sistema mental.

Cuidar de las plantas tiene varios aspectos positivos:

• Sembrar, regar, cuidar y ver nuestras plantas crecer es un buen ejercicio para aprender a relajarse, evadir de los pensamientos negativos y una forma de meditación
• Puede ser una buena actividad también para realizar en familia, suele ser bien aceptada por los más pequeños que se emocionan al asistir a todas las etapas de desarrollo de las plantas
• Al observar y acompañar el crecimiento de la planta y de sus frutos, los niños pueden mejorar los hábitos alimenticios, acostumbrarse a comer también vegetales y frutas
• Al hacer actividades al aire libre la luz solar aumenta nuestros niveles de endorfinas, por esto la Terapia Hortícola ya es presente en muchos programas de cura dirigidos a personas con problemas de depresión
• Comer frutas y verduras producidas en tu propio jardín urbano es una gran satisfacción y además contribuye a una dieta saludable por la ausencia de pesticidas y contaminantes