F U N D A M E N T A L
LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA
Hoy vamos a contaros cual es el mejor momento para beber agua.
Hay varios momentos en el día:
Al levantarnos por la mañana uno o dos vasos (con un poquito de limón los que podáis).
Media hora antes de la comida y de la cena un vaso más.
Durante el día dos o tres vasos . Con lo que llegaremos a los 8 o 9 que más o menos es la cantidad necesaria (unos dos litros diarios).
Además de la sed, para saber si nuestro cuerpo necesita agua podéis fijaros en el color de la orina. Si es oscura nuestros riñones están trabajando con muy poca agua.
RECORDAR SIEMPRE QUE LA DESHIDRATACIÓN ES EL PRINCIPAL FACTOR ESTRESANTE DE TODA MATERIA VIVA (Fuente: Juan Carlos Arroyo).
Así que como buenos pescaitos recordar siempre beber agua es super importante para todo.
Anyma
Fundamental y a veces nos olvidamos de beber,.
ResponderEliminarSi no se bebe se produce saturación de desechos en la orina y como consecuencia problemasde muchos tipos.
ResponderEliminarla importancia del agua es primordiall, una correcta hidratación evita problemas de salud de mucha índole, a mi mis dolores en las articulaciones me lo producia la falta de agua.
ResponderEliminarUnas de las principales cosas que hace el agua es es regular la temperatura de nuestro cuerpo, ya que el exceso de calor puede disiparse por medio de la sudoración de la piel. gracias por los consejos.
ResponderEliminarEl habito de consumo debe de estar aproximadamente en dos litros de agua, que se incrementara dependiendo del ejercicio que se haga.
ResponderEliminarMuy buenos consejos.
ResponderEliminarEl agua imprescindible para la vida. Gracias por los conaejos.
ResponderEliminarImportante eata muy hidratado en verano.
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