MOTIVACIÓN

• Amor por lo que haces: El gusto que tiene cada persona por la actividad que realiza se llama motivación intrínseca. Tienes que recordad por qué practicas ese deporte, qué te apasiona de él, para qué deseas conseguir lo que te propones. Dedícale tiempo y constancia.

• Redirecciona tu motivación: Si crees que tienes demasiadas creencias negativas ¡modifica esa desmotivación y redirígela para tu beneficio! Si otras personas lo han logrado ¿por qué tú no? Tu también  puedes.

• Persigue una meta: La idea es trabajar sobre un objetivo, por ejemplo: superar tus propios tiempos en una carrera o alcanzar ciertos kilómetros. Establece metas realistas. Disfruta de pequeños logros a corto plazo, te generarán un mayor estímulo para llegar a objetivos más ambiciosos.

• Sé paciente: Si tienes esos kilitos más analiza ¿cuánto tiempo llevas acumulando grasa? Necesitas un poco de tiempo para librarte de ella. Puedes celebrar tus progresos, dalos a conocer a tus seres queridos, siéntete orgulloso ya que el trabajo que haces ¡funciona!

• Crítica constructiva: Observa y relaciona las debilidades que tienes, así podrás perfeccionar tus habilidades y corregir tus errores. Pídele opinión a alguien de confianza. Es muy importante que nunca tomes las cosas como algo personal. Si no te sirve lo que te dicen, tíralo a la basura. Si crees que la observación es correcta ¡adelante!

• Discurso motivador: Un discurso en el que tú mismo te des ánimo es muy útil. También te ayudarán palabras de familiares, te harán sentirte con más ganas de conseguirlo.