EVITAR EL CANSANCIO VISUAL
Pescaitos todo el día nos llevamos delante de las pantallas, ordenadores, móviles, tablets, y televisiones para evitar o paliar un poco el cansancio os recomendamos los siguientes consejos:
DESCANSO: Retiraros cada cierto tiempo del ordenador.
EJERCICIOS. Cerrar los ojos y mirar hacia abajo durante 20 segundos, repetir el ejercicio un mínimo de 10 veces al día.
A LO LEJOS: Observar un punto lejano a través de alguna ventana para despejar la vista.
PARPADEOS: Para lubricar el ojo y evitar la sequedad ocular es conveniente parpadear con frecuencia. Pasamos mucho delante de las pantallas y se parpadea menos de lo normal.
DISTANCIA: Cuando fijéis la vista utilizar una luz indirecta y mantener cierta distancia con respecto al ordenador.
genial estos consejos son estupendos
ResponderEliminarsoy óptica y hay que hacerlos las pantallas son muy nocivas para la salud ocular.
ResponderEliminaryo hago mucho lo de parpadear
ResponderEliminaryo uso lágrimas artificales se me secan muchisimo con el ordenador y el ambiente de trabajo que es interior aunque tengo un humidificador en la mesa
ResponderEliminarINTRODUCIRLO COMO ALGO RUTINARIO, LOS OJOS SON PARA TODA LA VIDA
ResponderEliminarSi cuidas tu vista estaras cuidando tus ojos de por vida, no cabe psoble sutitucion
ResponderEliminarConsejos para los papas que tengan hijos estudiando ahora en examenes finales.
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